Reactualizat la:

Rutina de somn a mamelor dupa nasterea copilului

Rutina de somn a mamelor dupa nasterea copilului
In primele saptamani si luni de viata ale bebelusului, intregul program ti se schimba, mai ales rutina somnului.

Rectifica

Dar exista sanse ca sa te numeri printre norocoasele care au bebelusi ce dorm intreaga noapte incepand cu varsta de doua luni. Totusi, probabil ca va trebui sa astepti mai mult pana cand bebelusul va dormi neintrerupt intreaga noapte.

Ceea ce este frustrant este faptul ca, adesea, chiar dacabebelusul doarme , tu nu vei putea dormi, deoarece ti-ai facut un obicei in a te trezi.

Daca acest lucru se intampla, exista o serie de lucruri pe care sa le faci pentru a-ti ocupa timpul si a fi productiva in acelasi timp :

– Invata lucruri noi. Citeste o carte ce are ca subiect o tema de larg interes si pastreaz-o pentru atunci cand nu poti sa adormi. Cumpara-ti un program pentru invatarea unei limbi straine si invata, daca esti o autodidacta

– Citeste. Noaptea e un timp excelent pentru a recupera lecturile. Alege-ti romanul preferat sau citeste ziarul, o revista sau site-urile tale preferate. Va fi destul de liniste si te vei putea concentra la lectura fara intreruperi.

-        Urmareste o emisiune. Chiar daca nu gasesti nimic pentru la televizor, inchiriaza un DVD sau urmareste filme pe Internet.

Multe femei au dificultati in a se acomoda cu noul ritm de viata dupa nasterea bebelusului, iar in majoritatea cazurilor este nevoie de un timp in care schimbarile din viata mamei sa fie percepute si asimilate in rutina responsabilitatilor cotidine, astfel incat sa te poti bucura de bebelus fara sa te negliji pe tine sau viata de cuplu.

Sursa Utilecopii.ro 



Comentarii 0

Vă mulțumim pentru comentariul dumneavoastra. - comentariul va fi verificat de catre un editor si numai in cazul aprobarii va aparea pe site.

 
1000
/1000 caractere ramase
Mai multe stiri din categoria Clon Ştirile judeţului Cluj
Terapia OHT, o procedura revolutionara in tratarea cancerului
Noua terapie din acest domeniu, se numește Ozone Oxigen High Dose Teraphy (OHT), este un tratament revoluționar, [...] mai multe »
Lucruri de considerat despre achiziţia maşinilor de tip CNC
De-a lungul anilor tehnologia s-a schimbat atât de mult încât inovaţiile pe piaţă sunt aplicate pentru o vastă [...] mai multe »
Prima competiție de crossfit din Transilvania, la Cluj
Pe 20 iunie va avea loc la Cluj-Napoca prima competiție de crossfit din Transilvania. mai multe »
Clon.ro te trimite la concertul lui Julio Iglesias
Participă la concursul organizat de Clon.ro și poți câștiga invitații la concertul lui Julio Iglesias din Cluj.  mai multe »
Explozie intr-un bloc – 16 apartamente avariate
O puternica explozie a avut loc intr-un bloc, in noaptea de luni spre marti. 16 apartamente au fost afectate, sase [...] mai multe »
Repatrierea voluntara, intoarcerea acasa cu demnitate
Organizația Internațională pentru Migrație (OIM), Biroul în România, în parteneriat cu Asociația Serviciul Apel [...] mai multe »
Show electric in Castelul Banffy,Versailles-ul Transilvaniei
Zeci de mii de iubitori ai muzicii electronice petrec de doua zile in Castelul Banffy din Bontinda, judetul Cluj, in [...] mai multe »
Cluj-Napoca: Corabia lui Tezeu a navigat spre Trofeul Transilvania la TIFF 2013
Festivalul Internaţional de Film Transilvania 2013 și-a desemnat laureatii! Lungmetrajul indian "Corabia lui Tezeu", [...] mai multe »
Cluj: operatie de extirpare a unei tumori de 20 kg!
A crezut iniţial că se îngraşă, apoi că este însărcinată, după care medicii specialişti au descoperit că în [...] mai multe »
Mai multe din categorie »

Autentificare



Ti-ai uitat parola?
Inregistrare user nou

Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe CLON.ro

Autentificati-va pe CLON.ro:




Ti-ai uitat parola?

Comentati pe CLON.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Inregistrare user nou